Lo abbiamo ripetuto più volte e lo ripeteremo senza stancarci. La colazione è il pasto…
Categoria: dieta
Si è spesso parlato di alimentazione e sport dando molta importanza alla qualità del cibo…
Allenarsi intensamente per un atleta ma anche per un ciclo amatore è fondamentale se vogliamo…
L’idratazione è molto importante nello sport in quanto è in grado di farci recuperare adeguatamente.…
Non ci concentreremo sull’intensità dell’attività fisica per dimagrire in questo articolo, ma ci concentreremo ad…
La colazione è il pasto più importante della giornata, è ormai cosa risaputa, ancora più…
Il caffè è una di quelle bevande che il ciclista durante un allenamento assumerà sicuramente.…
Non tutti i “Sali” sono uguali. In commercio esistono tantissimi prodotti da assumere durante l’allenamento:…
Il fabbisogno nutrizionale giornaliero, quindi di carboidrati, grassi, proteine e micronutrienti, può variare a seconda…
Come e quando assumere i gel in una competizione ciclistica o in allenamento?
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